HIGH & FLOW — Clase a beneficio de la ONG Impaktemos para los afectados del terremoto

Una hora para mover el cuerpo, desafiar la mente y transformar nuestro entrenamiento en ayuda.

High & Flow es un método creado por Fabiana Montiel que fusiona el control del pilates, la fuerza localizada y la resistencia cardiovascular en una misma experiencia.

La clase comienza con FLOW: ejercicios de movilidad y control del core para despertar el cuerpo y conectarnos con cada movimiento.

Luego pasamos a HIGH: una fase de fuerza localizada en la que llevamos los músculos al fallo de forma consciente y controlada.

Cerramos con un pico de resistencia cardiovascular para elevar la energía y superar nuestros propios límites.

Todo el aporte de esta clase será a beneficio de Impaktemos, para apoyar el proyecto DYA: Dota y Acompaña para las personas afectadas de la Guaira

📅 22 de agosto
🕙 10:00 a. m.
📍 Paseo Las Mercedes — PB, IKAI
⏱️ Duración: 1 hora
🎟️ Aporte: $10
🧘 Solo necesitas traer tu mat

Una iniciativa junto a Grano a Grano y Go Project.

No solo entrenamos para transformar el cuerpo; también entrenamos para transformar la mente y ayudar a otros 🫂